Proprioception: מה זה?
בהגדרה, המונח פרופריוספציה מתייחס לתפיסה המודעת או הלא מודעת של מיקומם של חלקי הגוף השונים. אפשר להשוות בקלות את תרגול הפרופריוספציה אצל כלבים לזה של יוגה או פילאטיס בבני אדם.
אכן, עבודה על פרופריוספציה מאפשרת לעורר חלקים בגוף שאנו לא בהכרח משתמשים בהם על בסיס יומי באופן טבעי.
מהם היתרונות והיתרונות של פרופריוספציה בכלבים?
היתרונות והיתרונות של פרופריוספציה הם רבים, הנה כמה משמעותיים:
- פרופריוספציה עוזרת לחזק את הריכוז של הכלב שלך (במיוחד זה של גורים וכלבים פעילים במיוחד),
- זה גם מחזק במידה ניכרת את שרירי הכלב באמצעות מתיחה ומיצוב ממוקדים,
- פרופריוספציה עוזרת לכלב להיות מודע לכל איבריו,
- כאמור לעיל, דיסציפלינה זו עוזרת לעורר אזורים לא רצויים על בסיס יומי,
- זה עוזר לכלב להתמקם במרחב,
- פרופריוספציה מגבילה במידה ניכרת את הסיכון לבעיות עצם,
- תרגול דיסציפלינה זו מספק גירוי פיזי אך גם ומעל לכל נפשי: מפגש פרופריוספציה (15 דקות) הוא לעתים קרובות הרבה יותר עשיר מטיול ארוך ביער.
אילו אמצעי זהירות יש לנקוט?
טיפ מס' 1: חשוב, עוד לפני יציאה לפעילות זו, לבקר אצל אוסטאופת בעלי חיים כדי שיוכל לאמת (או לא) את תרגול הפרופריוספציה. בנוסף, הוא יכול להגיד לך על אילו חלקים בגוף הכלב שלך צריך לעבוד קודם ועל אילו מהם צריך טיפול נוסף.
טיפ 2: גם פגישה קטנה עם הווטרינר שלך לא תהיה יותר מדי! הוא יכול למקד כל כאב שהכלב שלך לא בהכרח מבטא.
טיפ 3: בנוסף, בדקו היטב את הטפרים של הכלב שלכם, הם לא צריכים להיות ארוכים מדי כדי למנוע מכך להשפיע על שיווי המשקל והתפתחות העצם שלו. זה קורה בעיקר עבור כלבים שעדיין גדלים.
טיפ מס' 4: כמובן, מומלץ מאוד לפנות לייעוץ מאיש מקצוע המתמחה בפרופריוספציה או כושר כלבים כי הם יכולים לספר לכם על מחוות ותנוחות שמועילות לכלב שלכם.
טיפ 5: אז, כמובן, קחו את הזמן ובעיקר תהנו! התבוננו היטב בכלב שלכם וברגע שהוא מראה סימני אי נוחות (ליקק את האף, פיהוק וכו'), אל תהססו לעשות הפסקה קצרה, במיוחד כדי להבין מאיפה נובעת אי הנוחות שלו: הוא פיזי? יש לך גישה לא הולמת? וכו'
איך להתחיל עם תרגול הפרופריוספציה?
כדי להתחיל בתרגול של פרופריוספציה (או כושר כלבים), תחילה עליך לכבד את 5 הנקודות שהוזכרו לעיל כדי להתחיל על בסיס טוב.
אם כך, סביר מאוד להניח שכבר גרמת לכלב שלך לעשות פרופריוספציה, אפילו מבלי ששמת לב. למעשה, אם לימדת אותו לתת את הכפה שלו, להשוויץ, להשתחוות (קצפת), להסתובב על עצמו, לצעוד אחורה, או אפילו לעלות ולרדת ממכשול, אז כבר התחלת לעבוד!
אז, לפני שתתחילו בתרגילים טכניים יותר, אל תהססו לחזק את הטריקים הקטנים שהוזכרו לעיל ולשכלל אותם. המטרה כאן היא ללכת לאט כדי שהכלב שלך באמת יהיה מודע לגופו במרחב. למעשה, למד את הכלב שלך לעשות כמה טריקים אלה על ידי נטילת הזמן, הרוגע והריכוז שלו. פרופריוספציה היא לא מרוץ מהירות, להיפך: עדיף לעשות תרגיל לאט כדי לעבוד על כל האזורים הממוקדים במקום להאיץ אותו ולהסתכן בפציעה.
יתר על כן, גם אם הפרופריוספציה דורשת לעיתים קרובות ציוד ספציפי, אם אינכם רוצים להשקיע מיד, תוכלו להתאמן בחיי היומיום, במיוחד בטיול ביער או בבית עם מה שיש לכם בהישג יד.
עם זאת, אם ברצונכם להפוך את הפעילות הזו לדיסציפלינה קבועה להציע לכלבכם, עדיין מומלץ להשקיע בציוד מוצק, שסופק למטרה זו ולכן בטוח יותר.
הנה רשימה לא ממצה של החומרים הנפוצים ביותר לתרגול פרופריוספציה עם הכלב שלך:
- כיסוי מונע החלקה (ניתן להשתמש במזרן יוגה, חתיכת שטיח או מזרן קצף),
- כרית איזון, הידועה גם בשם "דיסק איזון" ,
- " traxpeanut" שהוא למעשה בלון גדול בצורת בוטנים,
- " עצם בכושר" שהיא כרית בצורת עצם,
- " תרמילים" שהם מבנים קטנים שאתה מניח על הקרקע כך שהכלב שלך שם עליהם את ארבע כפותיו (זה עוזר לעבוד על עצמאות הכפות),
- לוח איזון,
- מוטות מכשולים קטנים (cavaletti) שיעזרו לכלב שלכם לעבוד לא רק על הצעד שלו אלא גם על העצמאות של ארבע רגליו.
לבסוף, כדי להתחיל טוב, האידיאל הוא תמיד לקחת חלק בקורס אימון, בפיקוח מקצוען כושר כלבים, כך שהוא או היא יעניקו לכם את כל המפתחות להתחיל בשלווה.
כושר לכלבים: לאיזה כלבים?
יתרון הדיסציפלינה הזו הוא בכך שהיא אינה מפלה ונוגעת לכל הכלבים. מהרגע שיש לך כלב, לא משנה מה גילו, גזעו, גודלו או מצבו הגופני, פרופריוספציה יכולה לעשות את זה רק טוב (רק אם התרגילים מבוצעים היטב כמובן).
עם זאת, פעילות זו מומלצת במיוחד לכלבים ספורטיביים, כלבים מבוגרים יותר, גורים גדלים אך גם לכלבים קצת פרועים מדי ומתקשים להתרכז.
לסיכום, הכלב שלכם יהיה הרבה יותר טוב בכפותיו ובגופו אם יידע להשתמש בו ויהיה מודע לחלוטין למיקומו במרחב. אל תהססו יותר, התחילו ואפשרו לכלבכם, באמצעות פעילות גופנית ומנטלית זו, להתפתח במלואה.