תנו לזמן לעבור את שלו
כשאתה מתמודד עם מותו של אדם אהוב, בין אם זה הורה, חבר או חיית מחמד, אתה עובר שלבים שונים כדי להשיג את האבל שלך. אבלות על בעל החיים שלך לא אומר שנשכח אותה, אלא רק נקבל את היעדרותה ונצא ממצב העצב העז שבו מותה הכניס אותנו.
כדי להגיע לשלב מבנה מחדש זה, אנו עוברים תחילה שני שלבים נוספים: הכחשה (או שלב ההלם) ואחריו שלב המצב הדיכאוני בו הכאב הנפשי נמצא בשיאו.אבל, כמובן, משך מצב דיכאון זה משתנה מאוד בהתאם לאנשים, לפי רגישותם, מידת ההתקשרות שלהם לבעל החיים שנפטר, לפי נסיבות מותו של בעל החיים המדובר בין רבים אחרים. !
וגם, גם אם, כשאתם במצב דיכאון, יש לכם רושם שלעולם לא תצאו מזה, זה לא כך! הכאב הקיצוני שאתה חש ברגע זה תמיד בסופו של דבר שוכך כדי להיות נסבל יותר עם הזמן. זכור זאת תמיד!
אבל היזהרו, אם זה נורמלי לחלוטין לעבור את השלב הזה, בכל זאת חשוב שהוא לא יסתדר עם הזמן. הקשיבו ליקירכם. אם הם מתחילים לדאוג לך ו/או אם תסמיני הדיכאון נמשכים מעבר לחודשיים, אל תהסס לדבר עם רופא. אז ייתכן שמצבך הדיכאוני הפך לדיכאון של ממש, מחלה שאינך יכול לצאת ממנה בכוחות עצמך ללא עזרת רופא ו/או פסיכולוג.
הביע את צערכם
כל בעלי הכלבים יודעים את זה: אובדן חיית המחמד שלך גורם צער עצום והוא ניסיון כואב מאוד בחיים. תנסח את הכאב שלך במילים, אל תיתן לאף אחד למזער את הכאב שלך ולהקיף את עצמך באנשים שיקשיבו ויבינו אותך.
" אם הפמליה שלכם לא מאוד מבינה, דעו שאפשר לפנות לרשתות חברתיות או לאתרי מחווה מקוונים כמו 30millionsdamis.fr, לזכרו של חברי, שם תוכלו לדבר עם משתמשי אינטרנט רבים שעברו את אותם רגשות כמוך וזוכים לתמיכתם."
כדי לשנות את דעתך
קל לומר אבל, זה נכון, לא בהכרח קל מאוד לעשות כשהכאב נוקב מדי. ועדיין, ניקוי דעתך הכרחי כדי להימנע מ" לשחזר" את העצב שלך.
זה חשוב על אחת כמה וכמה אם מותו של הכלב שלך משנה במידת מה את ההרגלים היומיומיים שלך. אדונים ומאהבות שכולים רבים, למשל, מוצאים את עצמם בטלים לחלוטין בתקופה שבה נהגו ללוות את החיה שלהם בטיול.
לכן, קחו זמן לעצמכם ותרגלו פעילות שאתם נהנים ממנה. זה יכול להיות ספורט, קריאת רומן טוב, אמבט קצף עם מוזיקה, סדנת אפייה, מפגש יצירה, מה שלא יהיה! העיקר לתרגל פעילות שמעסיקה את דעתך ושמאפשרת לך להתחבר מחדש להנאה ושמחת החיים.
קח בחזרה חיה?
יש אנשים שבוחרים לקחת בחזרה חיה מהר מאוד לאחר מותו של החיה הקודמת, כאשר אחרים מסרבים באופן מוחלט מחשש לחיות מחדש את כאב האובדן שלה יום אחד. בעניין זה, הבחירה לקחת בחזרה חיה לאחר מות הכלב שלו שייכת לכולם!
העיקר, אם אתה רוצה לאמץ חיה חדשה, הוא לעולם לא לקבל את ההחלטה שלך מתוך גחמה או כאב. זכור גם שהקשר שהיה לך עם חיית המחמד שלך היה ייחודי ושהקשר שתיצור עם בן לוויתך החדש יהיה בהכרח שונה.